De begeleiding bij je overgang naar het AIP-dieet kan volledig online.

Een intake call van anderhalf uur, gevolgd door een opvolg call van 1uur geeft je de nodige basis om je voedingspatroon aan te passen.

Online health met Reinhilde is zeker een aanrader. Ze motiveert, inspireert, luistert en stelt de juiste vragen. Net alsof je bij haar in de praktijk bent. Je voelt je gesteund en kunt verder. Haar enthousiasme is bovendien aanstekelijk.

-Melinda


WAT is een AIP-traject

AIP staat voor auto-immuunprotocol. Bij een traject worden je voedingspatroon en je levensstijl in kaart gebracht. Zo tekenen we een weg uit waarbij jij veranderingen op jouw tempo in je leven kan inpassen.

AIP-dieet

Bij het AIP-dieet eet je voedingsmiddelen die je darmen terug gezond maken, je hormonen in balans brengen en je immuunsysteem versterken. Dit gebeurt door een fase van voedseleliminatie gevolgd door een langzame herintroductie.

AIP-levenswijze

Stress-management,  slaap, voldoende beweging,  jou contact met de natuur en de steun van je omgeving zijn belangrijke factoren voor je gezondheid.

Hoe werkt AIP?

Over een tijdspanne van drie tot zes weken, afhankelijk van je eigen keuze, schrap je geleidelijk aan gluten, nachtschade groenten, suiker, peulvruchten uit je voeding. Om deze daarna, tijdens de herintroductie fase (drie tot zes weken) één voor één terug te introduceren. Door de rustperiode tijdens het AIP-dieet kan je lichaam zich herstellen. Waardoor het daarna duidelijk reageert op voedingsmiddelen waar je intolerant of allergisch voor bent.

Het is geen nachtmerrie, je telt geen calorieën en je hoeft niet in paniek te raken over wat je dan in hemelsnaam moet eten. Ik kan je geruststellen, als aip-foodie eet ik lekkerder en gevarieerder dan ervoor.

“Is tijgernootmeel een nieuw ontdekt en vreemd specimen? Cassave een tot nu toe ongerepte streek in Spanje? En gaan we ‘back to the roots’ met arrowroot? ”

Het grote verschil is dat je met andere ingrediënten leert koken. Er gaat een volledig nieuwe wereld voor je open. En ik begeleid je daar graag bij.

bv. Pannekoekjes bak je niet meer met bloem, melk en eieren.
Je gebruikt tijgernootmeel, kokosmelk en arrowroot. Heerlijk! 

Wat mag je dan wel eten? Heel, veel groenten, telkens stukjes vlees of vis en verder zoete aardappelen, frietjes van yuca wortel…

AIP is voor mij een bijzondere ontdekking, een nieuwe manier van leven en zorg dragen voor mezelf via rijke gezonde voeding. Op korte tijd voel ik mijn lichaam veranderen naar meer energie en mijn gemoed zit in een positieve vibe. Ik ben benieuwd naar wat het me nog zal brenten.

-Griet-

Is het gevaarlijk?

De recepten van het AIP-dieet zijn zorgvuldig uitgebalanceerd en bevatten meer nutriënten dan ons gewone westerse dieet. Je zal al snel de positieve effecten ervan ondervinden: meer energie, geen opgeblazen buik na het eten, normale en regelmatige stoelgang, minder stress, meer basis en rust.

WAT heeft AIP met Chinese geneeskunde te maken?

De Chinese geneeskunde berust op vijf pijlers: acupunctuur, TuiNa-massage, Qiqong, voeding en kruiden. Als men lijdt aan gewichtspijnen, opgeblazen buik, onregelmatige stoelgang wordt vanuit de Chinese geneeskunde onmiddellijk alle melkproducten van het menu geschrapt. Ik school me constant bij op het gebied van voeding en het effect op de gezondheid. Ik heb voor AIP gekozen omdat de resultaten fenomenaal zijn. Daarnaast geef ik ook voedingsadvies volgens de vijf elementen.

Hoe ziet een traject eruit

Bij een traject maakt je de keuze om voor verandering te gaan op verschillende  vlakken in je leven. We focussen op je levenswijze en eetpatroon en dit gebeurt op jouw tempo binnen een bepaalt tijdsverloop.

Wat zit er in een traject?

  • voedingsadvies

  • acupunctuur

  • massage

  • beweging

Hoe gaan we te werk?
In een eerste contactgesprek bekijken we wat je klachten zijn en waar jij echte verandering wil.
We bekijken je levensstijl, ik toon je eenvoudige rust - en ademhalingsoefening die je zenuwstelsel kalmeren. Acupunctuur sessies aangepast aan jouw klachten brengen je lichaam in balans je ervaart rust in jezelf. Massages en cupping lossen diepe spanningen op en ruimen afvalstoffen op.

We pakken de problemen op verschillende terreinen aan, uit ondervinding weet ik dat alleen voeding of alleen supplementen niet helpt. Er is een holistische aanpak nodig waarbij de verschillende aspecten die jouw gezondheid bepalen bekeken worden.

Wat kan je verwachten?

  • professionele begeleiding bij je gezondheidsproblemen

  • recepten, lijsten wat je mag eten en wat je moet vermijden

  • ik begeleid je in de wereld van de nieuwe producten die je gaat gebruiken

  • ben op afgesproken momenten bereikbaar voor vragen (online consultaties mogelijk)

  • je lievelingsgerecht wordt in AIP omgezet

De kostprijs van een traject is afhankelijk van je gezondheidstoestand en verlangens. Een klassiek traject loopt over anderhalve maand en we zien elkaar wekelijks gedurende anderhalf uur.

Je kan ook beslissen om je enkel te laten begeleiden bij je overgang naar het AIP-dieet. Deze begeleiding kan ook volledig online gebeuren.

Wil je graag volledig vrijblijvend kennis maken, klik dan op onderstaande button om 15 min gratis live telefoongesprek te reserveren.

MEER….over auto-immuunziekte en intoleranties?