Verschillede fasen TIJDENS DE URBAN DETOX?
De Urban detox bestaat uit 4 fases: voorbereiding, 3-daagse detox, opbouw en onderhoud.
Fase 1: Voorbereiding
Een goede voorbereiding is een belangrijk onderdeel van je ontgiftingsproces. In de week voor de 3-daagse detox begin je je lichaam voor te bereiden door bepaalde voedingsmiddelen en dranken te elimineren. Maar maak je geen zorgen, we zijn er om je te helpen. Je kan nog normaal leven en werken.
Fase 2: Reiniging
Na een goede voorbereiding is je lichaam klaar om los te laten tijdens de 3 detox dagen. Massages, speciale detox-thee, cupping, slow yoga, meditatie en aangepaste voeding begeleiden je bij het reinigingsproces. Je lichaam krijgt eindelijk de tijd om stoffen te verwijderen die beschadigd of onnodig zijn, zoals overtollig vet, afvalstoffen en water. Toxines worden verwijderd uit het spijsverteringskanaal en de belangrijkste organen. Je blijft overdag in het kuurcentrum van 8u30 tot 16u. Doe jezelf een plezier om helemaal in het detox proces te duiken en hou je agenda vrij. Dit is jouw moment!
Fase 3: Opbouw
Nu veel van de gifstoffen zijn afgevoerd, kan je je gezondheid versterken met nieuwe eetgewoonten. Na een detox eet je elke dag een beetje meer en een beetje diverser. We zullen je voedingssuggesties en recepten geven om dit te doen met respect voor de balans die je hebt bereikt. Dit zal je helpen om je vol energie te voelen. Tijdens deze fase kan je probleemloos werken en je normale leven leiden.
Fase 4: Onderhoud
Hoe hou je je lichaam gezond? Aangepaste recepten, bewust en langzaam eten. Regelmatige Ayurvedische massages en/of acupunctuurbehandelingen. Soms een vastendag volgens de Urban detox principes om je lichaam in balans te houden en beter bestand tegen ziektes. Tijdens deze 3-daagse detox leer je hoe je zelf thuis op een goede manier kunt vasten.